Dňa 24. 4. 2010 sa v priestoroch firmy Žilmont s.r.o. na novovybudovanej DRY TOOLINGOVEJ STENE uskutočnil 0. ročník GILMONTE cupu. Na troch cestách, ktoré pripravil Andrej Haršány si zmeralo svoje sily osem súťažiacich, ktorí spolu prežili príjemné a napínavé zápolenie o hodnotné ceny.

1.6.2010 sa začne kurz (cvičenie) Pilates v GILL ARENE

v areáli firmy Žilmont, s. r. o. Žilina, Jánošíkova 20

Termín :

Pondelok a Streda  o 18:00 hod začiatočníci.

Utorok a Štvrtok od 18:00 – 19:00 a od  19:00 – 20:00 hod. pokročilí

Cvičiteľka : Katarína Sjekelová 0907/811 334   ,   katarina.sjekelova@gmail.com

Srdečne Vás pozývame !

Pozývame Vás všetkých, ktorí potrebujete odpočinok a relax.

Všetkých , ktorí chcete nielen leňošiť, ale urobiť niečo aj pre svoje zdravie.
Rok má 365 dní, skúste čo len pár z nich venovať sebe.
Pokúsime sa vytrhnúť Vás zo všedného dňa a stereotypu. Zbavíte sa depresie, stresu, zlej nálady a vyplníte svoje dni novými zážitkami a informáciami. A hlavne – nebude žiadna nuda

Ako na to ?

BOSU

- predstavuje najnovší spôsob ako dosiahnuť rýchlo perfektnú fyzickú kondíciu. Je to balančné cvičenie na pologuli, ktoré stimuluje svaly zaisťujúce správne držanie tela a pomáha dosiahnuť rovnováhu medzi svalovými systémami oveľa rýchlejšie ako iné cvičenia .Aktivuje výnimočným spôsobom brušné a chrbtové svalstvo ako i hlboké a povrchové svaly celého tela. Určite sa pri tomto cvičení aj dostatočne zabavíte, schudnete, vyformujete si postavu a vyčistíte hlavu! Počet lôpt je obmedzený preto je potrebné sa vopred prihlásiť.

Tae Bo

- je veľmi účinný športový systém, ktorý nielen redukuje telesnú hmotnosť, ale zvyšuje tiež telesnú silu, je zábavou a upevňuje vôľu. Mení tie postoj k stresu a problémom každodenného života a na hodine Tae Bo na ne určite úplne zabudnete. V prvom rade je to skupinové cvičenie, v ktorom neexistujú choreografie, iba jednotlivé techniky a ich kombinácie, takže cvičenec nie je nútený sústrediť sa na choreografiu, ale len na svoj pohyb a svoje telo.

MOTTO: GET FIT – LOSE WEIGHT – HAVE FUN – BE STRONG / zacvič si – schudni – zabav sa – posilni sa

Step Aerobik

Je to kardio cvičenie, ktoré si už získalo srdcia mnohých z nás. Je to zábava pri skvelej hudbe, ktorá je viac než povzbudzujúca a tento druh aerobiku za pomoci schodíka, na ktorý sa vystupuje a zostupuje pekne tvaruje nielen nohy ako sa mnohí domnievajú, ale posiľňuje a formuje celé naše telo. Naše hodiny step aerobiku sú rozdelené podľa zamerania danej hodiny Posiľňovanie, formovanie, spaľovanie tukov, kardio. Zaručený spôsob ako na hodinku úplne vypnúť a odviazať sa.

Pilates

Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní Vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery.

Cvičebný systém Pilates je predovšetkým zameraný na vytvarovanie a spevnenie partií trupu, ale aj na natiahnutie a posilnenie hlbokých svalových skupín tela. Ide o pohybovú metódu, ktorá rozvíja schopnosť uvedomenia si telesného pohybu, čo má za následok kvalitnejšie precítenie práce jednotlivých svalových skupín. Cvičenie Pilates kladie veľký dôraz na správne dýchanie – Pilatesovské dýchanie.

Pilatesovo motto:

• Po 10 lekciách budete cítiť rozdiel
• Po 20 lekciách uvidíte rozdiel
• Po 30 lekciách budete mať nové telo

viac o Pilatesových cvičeniach

1.6.2010 sa začne kurz (cvičenie) Pilates v GILL ARENE v areáli firmy Žilmont, s. r. o. Žilina, Jánošíkova 20 Termín : Pondelok a Streda  o 18:00 hod začiatočníci. Utorok a Štvrtok od 18:00 – 19:00 a od  19:00 – 20:00 hod. pokročilí

Cvičiteľka : Katarína Sjekelová 0907/811 334   ,   katarina.sjekelova@gmail.com
Srdečne Vás pozývame !

KONTAKT

Parkovanie v areáli firmy.  Otvorené denne od : 6:00 hod. – 20:00 hod.

harmonogram-cviceni-mini

Stiahnite si dokumenty:

Cenník web GillArena

Harmonogram cvičení GillArena

Nápojový lístok GillArena

Ponuka-cvičení-nová

viac informácií

Pozývame Vás na 0-ročník GILMONTE cup-u, ktorý sa uskutoční dňa 24.4.2010 v priestoroch firmy Žilmont s.r.o. Jánošíkova 20 na novovybudovanej DRY TOOLINGOVEJ STENE.

• Prezentácia – 9:00 hod.
• Štart – 9:30 hod.
• Štartovné – voľné

• 1. Cena: Dynamické lano RAASTA 10,0 60m
• 2. Cena: Statické lano Profistatik 9B 60m
• 3. Cena: Reep šnúra 6mm 20m

Tréning – možnosť denne od 6:00 – 20:00 hod v GILL ARENE
Parkovanie – v areáli firmy Jánošíkova 20

Účasť prosíme potvrdiť E-mailom na zilmont@zilmont.sk, prípadne poprosíme telefonicky kontakt.

Tešíme sa na Vašu účasť !

S pozdravom

Ing. Stanislav Bobek 0905 636 852
Ing. Boris Ruman 0908 963 113
Tkáčiková 0908 908 926

Vážení zákazníci, na základe vašich požiadaviek sme zriadili novú podnikovú predajňu, do ktorej Vás srdečne pozývame. viac